Reveal Clinics

dermatologist explaining winter skin care routine at reveal clinics riyadh

روتين العناية بالبشرة الشتوي لمناخ الرياض الجاف – نصائح طبيب الجلدية

يشكل الشتاء في الرياض ضغطًا فريدًا على البشرة. رغم أن درجات الحرارة أخف مقارنة بالدول الباردة، إلا أن انخفاض الرطوبة، التدفئة الداخلية، وتكرار استخدام التكييف يمكن أن يعرقل صحة البشرة بشكل كبير. يلاحظ الكثيرون الجفاف، الحساسية، الشحوب، أو التهيج رغم استخدام عدة منتجات للعناية بالبشرة.

وفقًا للدكتور سعود العبيداء في عيادات ريفيل، غالبًا ما تكون مشاكل البشرة الشتوية نتيجة روتين غير مناسب وليس نقص المنتجات. روتين العناية بالبشرة الشتوي الموجه من طبيب الجلدية يمكن أن يمنع تلف الحاجز ويحافظ على صحة البشرة طوال الموسم.

gentle facial cleansing routine for winter dry skin
applying moisturizer to protect skin barrier during winter
Elit senectus urna ultricies vulputate ex justo, feugiat cras. Ullamcorper montes habitant maecenas aenean urna potenti id fringilla felis.

لماذا يحتاج روتين العناية بالبشرة إلى التغيير في الشتاء بالرياض

أثناء الشتاء، تصبح البشرة:

  • تفقد الرطوبة أسرع
  • تنتج زيوتًا طبيعية أقل
  • أكثر حساسية تجاه المكونات النشطة

الاستمرار في روتين الصيف خلال الشتاء غالبًا يؤدي إلى:

  • تلف حاجز البشرة
  • زيادة التهيج
  • استجابة ضعيفة لمنتجات العناية بالبشرة

لهذا السبب، الشتاء يحتاج إلى تعديل الروتين وليس زيادة المنتجات بشكل عشوائي

روتين العناية بالبشرة الشتوي المعتمد من طبيب الجلدية

1️⃣ تنظيف لطيف (صباحًا ومساءً)

في الشتاء، يجب أن يركز التنظيف على الحماية وليس الإزالة العميقة للزيوت.

يوصي الدكتور سعود العبيداء بـ:

  • منظفات لطيفة وخالية من العطور
  • تركيبات متوازنة الحموضة (pH-balanced)
  • تجنب المنظفات الرغوية أو المقشرات

التنظيف المفرط يضعف حاجز البشرة ويزيد الجفاف.

2️⃣ تقليل التقشير

رغم أن التقشير مفيد، إلا أن البشرة الشتوية تتحملها بصعوبة.

تشمل الإرشادات:

  • تقليل تكرار التقشير
  • تجنب المقشرات القاسية
  • التوقف عن التقشير إذا ظهرت علامات التهيج

التقشير المفرط هو أحد الأسباب الرئيسية لحساسية البشرة في الشتاء

3️⃣ الترطيب قبل المرطب

الترطيب يضيف الماء، بينما يقوم المرطب بختمه.

يشمل الروتين الصحيح:

  • السيرومات أو الإيسنس المرطبة
  • وضع المنتجات على بشرة رطبة قليلًا
  • ترتيب المنتجات بشكل صحيح

هذا يحسن احتباس الماء في المناخات الجافة مثل الرياض.

4️⃣ الترطيب مع التركيز على الحاجز

يجب أن:

  • تقوي المرطبات حاجز البشرة
  • تقلل فقدان الرطوبة
  • تحمي من الإجهاد البيئي

غالبًا ما يُوصى بـ مرطبات طبية الجودة تحتوي على السيراميدات والكوليسترول والأحماض الدهنية.

5️⃣ حماية الشمس مهمة حتى في الشتاء

رغم انخفاض درجات الحرارة، يبقى التعرض للأشعة فوق البنفسجية مهمًا في الرياض.

يوصي الدكتور سعود العبيداء بـ:

  • استخدام واقي شمس واسع الطيف يوميًا
  • إعادة وضعه عند التواجد في الخارج
  • اختيار تركيبات مناسبة للبشرة الجافة

التعرض للشمس يزيد الجفاف ويُسرّع الشيخوخة.

6️⃣ تجنبي الماء الساخن

الاستحمام بالماء الساخن وغسل الوجه:

  • يزيل الزيوت الطبيعية
  • يزيد فقدان الرطوبة
  • يفاقم حساسية البشرة

استخدمي الماء الفاتر وقللي التعرض الطويل.

7️⃣ دعم البشرة من الداخل

صحة البشرة الشتوية تتأثر بـ:

  • مستويات الترطيب
  • التغذية
  • النوم والتوتر

تناول كافٍ من الماء والمغذيات الأساسية يدعم إصلاح البشرة ومرونتها

✅ Effective for severe or resistant acne

✅ Reduces oil production and prevents clogged pores

✅ Helps minimize acne scarring

✅ Long-term remission after treatment

✅ Improves skin clarity and confidence

عندما لا يكفي الروتين وحده

إذا استمرت الأعراض رغم اتباع روتين مناسب، مثل:

  • استمرار الشد
  • الاحمرار أو الحكة
  • التقشر أو شعور بالحرقة

فإن التقييم الطبي يصبح ضروريًا.

قد تشير هذه العلامات إلى:

  • تلف حاجز البشرة
  • الأكزيما أو التهاب الجلد
  • الجفاف الذي يتطلب علاجًا داخل العيادة

الأسئلة الشائعة – روتين العناية بالبشرة الشتوي في الرياض

ليس كلها—فقط المنتجات التي تسبب تهيجًا أو جفافًا للبشرة.

نعم، يمكن أن تصبح البشرة الدهنية جافة وحساسة أيضًا.

نعم، ولكن تحت إشراف طبيب الجلدية وبالتعديلات المناسبة.

إذا استمر الجفاف أو التهيج أو الحساسية.

📅 احجز استشارتك – روتين العناية بالبشرة الشتوي في الرياض

إذا كنتِ تواجهين صعوبة في الحفاظ على صحة بشرتك خلال الشتاء في الرياض، يمكن لروتين شخصي أن يُحدث فرقًا كبيرًا.

احجزي استشارتك مع الدكتور سعود العبيداء في عيادات ريفيل للحصول على روتين عناية بالبشرة الشتوي موجه طبيًا ومخصص لنوع بشرتك ونمط حياتك.

📍 الموقع: 2484 محمد المقدمي، حي النفل، الرياض
🌐 reveal-clinics.com
📞 واتساب واتصال: 115048687 966+

📸 إنستجرام: @reveal.clinics
🔗 احجزي استشارتك الآن

📅 نستقبلكم 6 أيام في الأسبوع

👉 الروتين الصحيح يحمي بشرتك طوال الشتاء

احجز موعد

استكشاف العلاجات ذات الصلة:

author avatar
Dev Admin